تغذیه

رژیم لاغری | چطور سریع لاغر شویم؟

رژیم لاغری | چطور سریع لاغر شویم؟

در خصوص مواد غذایی در ابتدا باید بدانیم که از چه مواد غذایی استفاده کنیم تا در رژیم لاغری ما مؤثر باشد ، یعنی به میزان ورودی و خروجی مواد غذایی در رژیم لاغری باید توجه کنیم. ما می توانیم در خصوص مواد غذایی ورودی به بدن نقش مهمی ایفا…

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

تخم مرغ و فواید باور نکردنی آن

تخم مرغ و فواید باور نکردنی آن

تخم مرغ را با پروتئین آن میشناسند که از بهترین خواص تخم مرغ است. علاوه بر پروتئین مواد معدنی و املاح و ویتامین های زیاد دیگری در تخم مرغ وجود دارد که آن را تبدیل به یک ماده غذایی خیلی مهم کرده است.

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

خواص و فواید هلو

خواص و فواید هلو

هلو با شکل ظاهری گرد و بامزه که پوست کرک دار آن به وقت لمس کردن حس خوبی را به انسان منتقل میکند باعث شده تا این میوه در تابستان با نگاه اول نظر هر کسی را به خودش جلب کند. با وجود همه خوشمزگی های هلو باید به خواص هلو هم توجه کرد. هلو که شیرین است و کمتر مزه ترشی دارد خواص زیادی در خود پنهان دارد. این خواص هلو برای درمان هم استفاده میشود.

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

گوجه فرنگی یک مبارز قدرتمند در برابر سرطان

گوجه فرنگی یک مبارز قدرتمند در برابر سرطان

گوجه فرنگی؛ معمولا آن را در دسته سبزیجات قرار میدهند در حالی که یک میوه ی آبدار و پر خاصیت است. گوجه فرنگی از رده دولپه ای ها و از گیاهان گل دار است. میتوانید با خواندن این مقاله از خواص گوجه فرنگی مطلع شوید.

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

با تغذیه سالم، سلامت جسم و وروان خود را تضمین کنید

با تغذیه سالم، سلامت جسم و وروان خود را تضمین کنید

زیاده روی در هر چیزی باعث ایجاد مشکلاتی برای انسان میشود. زیاده روی در خوردن هر غذایی، سالم یا ناسالم در هر صورت باعث به وجود آمدن بیماری هایی میشود. از این رو داشتن تغذیه سالم و مناسب برای سلامتی بسیار مهم و ضروری است . باید توجه داشت که برای داشتن یک تغذیه سالم و مناسب باید اصولی را رعایت کرد و عدم داشتن تغذیه سالم باعث ایجاد اختلال در عملکردهای طببیعی بدن میشود.

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

دارچین یک معجزه گر طبیعی برای درمان بیماری ها

دارچین یک معجزه گر طبیعی برای درمان بیماری ها

دارچین بوی بسیار خوب و مطبوعی دارد. دارچین یکی از ادویه های خوراکی است که در غذاها از آن به عنوان طعم دهنده و خشبو کننده استفاده میشود. دارچین و فواید دارچین از قدیم الایام مورد توجه بود و یکی از ادویه های بسیار پر طرفدار و خوشبو و مشهور قدیمی است.

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

خواص درمانی فوق العاده لیموترش

خواص درمانی فوق العاده لیموترش

لیموترش از مرکبات بسیار عالی و پر خاصیت است. لیموترش ها دارای اسید سیتریک زیادی هستند که سبب میشود لیمو طعم ترشی پیدا کند. خیلیها این طعم ترش را دوست دارند و از آن در اکثر غذاها به عنوان اسانس و طعم دهنده واقعی استفاده میکنند طعم ترش لیمو از فواید لیموترش است.

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

خواص هویج برای سلامتی

خواص هویج برای سلامتی

هویج یکی از سبزیجاتی است که زیر زمین رشد میکند و قسمت خوراکی آن همان است که درون زمین به صورت ریشه گیاه است و به رنگ نارنجی است. خواص هویج را فقط با خوردن خام آن به دست نمی آورند بلکه آب هویج و مربای هویج هم  به اندازه…

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

علل و درمان کمبود کلسیم

علل و درمان کمبود کلسیم

کمبود کلسیم: علائم، علل، و درمان سلب مسئولیت: نتایج تضمین شده نیست *** و ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. آیا شما از ناخن های شکننده، پوست خشک، درد عضلانی و یا پوسیدگی دندان رنج می برید؟یا شاید شما سردرد، آلرژی، از دست دادن حافظه، و سرماخوردگی…

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

آشنايي با خواص و فواید موز

آشنايي با خواص و فواید موز

آیا تا حالا دیده اید کسی بگوید از موز خوشش نمی آید؟ موز میوه ای هست که تقریبا همه دوستش دارند چون هم خوردنش خیلی راحت است و هم واقعا میوه خوشمزه ای است و همه را از خودش راضی نگه میدارد. اما تا حالا به خواص موز فکر کرده…

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

خواص و فواید انار برای بدن

خواص و فواید انار برای بدن

خواص انار به غير از ارزش غذايي بالاي آن؛ خواص بيشماري براي بدن دارد و همچنين در درمان بسياري از بيماري ها مورد توجه است. از خواص انار آنتي اکسيدان سرشار موجود در آن است. وجود آنتي اکسيدانها براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي و سرطانها بسيار ضروري هستند. انار…

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

فواید سیب و خواص درمانی آن

فواید سیب و خواص درمانی آن

سیب میوه ی همیشه در دسترس و بسیار پرخاصیتی است که خوردن آن هم بسیار راحت و لذت بخش است. از خواص سیب و فواید آن همه جا بسیار شنیده ایم. طبق فرموده های پیامبر اعظم صلوات الله علیه سیب یک میوه بهشتی است و خوردن روزی یک سیب فواید…

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

ویتامین E، ویتامینی که به ویتامین طول عمر و جوانی معروف است!!!

ویتامین E، ویتامینی که به ویتامین طول عمر و جوانی معروف است!!!

ویتامین E یا توکوفرول از ویتامین های بسیاری ضروری برای بدن ما محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی است قوی و باعث حفظ و نگهداری غشاء سلولها می شود. ویتامین E برای ساخته شدن گلبولهای قرمز و ساخته شدن بافتها لازم است. کمبود ویتامین E موجب می شود تا گلبول های قرمز از بین رفته و کم خونی به وجود بیاید. زن باردار به 10 و زن شیرده به 12 میلی گرم در روز نیاز دارد.

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

چای سیاه ، چه فواید و مضراتی برای بدن ما خواهد داشت!!!

چای سیاه ، چه فواید و مضراتی برای بدن ما خواهد داشت!!!

گیاه چای به صورت بوته ، درختچه یا درخت وجود دارد. برگ های خشک و عمل آوری شده ی چای بیش از 4000 سال است که برای تهیه ی نوشیدنی ها به کار می رود . محل اصلی کشت چای سیاه را کشور چین و نواحی گرمسیری در آسیا می دانند. همچنین هند و سرلانکا نیز دو مرکز دیگر کشت چای سیاه در جهان نیز به شمار می روند. کاشت چای سیاه در ایران نیز در نقاط پر باران از جمله شمال ایران نیز انجام می شود.

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

فواید پرتقال برای بدن

فواید پرتقال برای بدن

پرتقال از میوه های بسیار خوشمزه، شیرین و دوست داشتنی است. همه کم و بیش از خواص پرتقال و مصارف خوب آن آگاهیم.  پرتقال از خانواده مرکبات است. درخت آن که ارتفاعش تا 10 متر هم میرسد همیشه سبز است. فواید پرتقال بسیارعالی است. در خیلی موارد مصارف خوبی دارد…

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل

خواص و فواید فندق برای بدن

خواص و فواید فندق برای بدن

از فندق و خواص فندق چه میدانید؟ درخت فندق میوه ای به نام فندق دارد. کشورهایی که فندق را کشت میکنند به غیر از ایران میتوان گرجستان، ایتالیا، یونان، جنوب ایالت کوتالونیا اسپانیا و همینطور ایالت واشگتن و اورگن آمریکا و شهر کنت انگلستان را نام برد. شهرهایی که در…

دسته : تغذیه - 2 ماه قبل