سلامت

بهترین راهکارها برای تقویت حافظه

بهترین راهکارها برای تقویت حافظه

تمام سبزیجات در تقویت حافظه نقش دارند زیرا سرشار از فولیک اسید طبیعی هستند. اما بعضی از این سبزیجات نقش پررنگتری در تقویت حافظه ایفا میکنند مانند اسفناج که حاوی مقدار زیادی ویتامین C وE است.

دسته : سلامت - 1 ماه قبل

پیشگیری از “تصلب شرایین” با تغییر الگوی سبک زندگی و تغذیه

پیشگیری از “تصلب شرایین” با تغییر الگوی سبک زندگی و تغذیه

کشورما هم باید مانند کشورهای پیشرفته به روش‌های پیشگیری و آموزش در زمینه تصلب شرایین رو بیاورد. در وهله نخست کاهش مصرف نمک، چربی ها، استرس و توجه جدی به ورزش و تحرک روزانه و موارد مشابه در دستور کار جدی قرار گیرد.

دسته : سلامت - 1 ماه قبل

تنگی نفس در بارداری / چگونه تنگی نفس دوران حاملگی را کمتر کنیم؟

تنگی نفس در بارداری / چگونه تنگی نفس دوران حاملگی را کمتر کنیم؟

تنگی نفس در بارداری بسیار رایج است. اما اگر نفس تنگی بطور ناگهانی و یا چندین بار پشت هم پیش بیاید، باید حتما با پزشک معالج خود مشورت نمایید. تنگی نفس در بارداری نیکی پاک‌بین، کارشناس ارشد بیولوژی، می گوید: تنگی نفس در بارداری بسیار رایج است. احساس نفس تنگی…

دسته : سلامت - 1 ماه قبل

بهترین منابع ویتامین دی | چگونه ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنیم؟

بهترین منابع ویتامین دی | چگونه ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنیم؟

منابع غذایی مهم ویتامین D را بشناسید ویتامین D نقش های متعددی در سلامت استخوان، از جمله کمک به بدن شما در جذب کلسیم دارد. دستیابی به یک سطح خون حداقل ۳۰ نانوگرم / میلی لیتر (۷۵ nmol / لیتر) که برای حفاظت در برابر نرمی استخوان، پوکی استخوان و…

دسته : سلامت - 2 ماه قبل

مهمترین علائم “افسردگی بعد از زایمان” را بشناسید

مهمترین علائم “افسردگی بعد از زایمان” را بشناسید

آیا شما به افسردگی پس از زایمان مبتلا شده اید؟ اضطراب یکی از نشانه های اصلی افراد مبتلا به افسردگی بعد از زایمان است و اغلب از شدت بالایی برخوردار است. برای بانوانی که نخستین فرزند خود را به دنیا آورده اند، این اضطراب می تواند ناتوان کننده به نظر…

دسته : سلامت - 2 ماه قبل

روش صحیح گرفتن فشار خون در منزل

روش صحیح گرفتن فشار خون در منزل

تعریف فشار خون به طور کلی عبارت است از نیرویی که خون بر دیواره ی رگ هایی که در آن جریان دارد وارد می کند. برای گرفتن فشار خون تان همیشه نیاز به مراجعه به پزشک ندارید. بلکه می توانید در منزل هم روی این روند نظارت داشته باشد. با ما همراه باشید تا روش صحیح اندازه گیری فشار خون را فرابگیرید.

دسته : سلامت - 2 ماه قبل

رابطه سزارین و اضافه وزن نوزاد

رابطه سزارین و اضافه وزن نوزاد

محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا دریافتند در مقایسه با کودکان متولد شده به شیوه طبیعی، کودکان متولدشده به شیوه سزارین ۴۰ درصد از ریسک بالاتر ابتلا به چاقی یا اضافه وزن تا رسیدن به سن ۷ سالگی برخوردار هستند.

دسته : سلامت - 3 ماه قبل

بدن انسان به چه میزان آب احتیاج دارد؟

بدن انسان به چه میزان آب احتیاج دارد؟

به گفته متخصصان طب سنتی باورهای غلطی در جامعه در مورد مصرف آب وجود دارد. مثلاً مصرف ۸ لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می‌شود یا از یبوست جلوگیری می‌کند. باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضای داخلی وابسته است.

دسته : سلامت - 4 ماه قبل

پیشگیری از سرطان با بهبود کیفیت سبک زندگی

پیشگیری از سرطان با بهبود کیفیت سبک زندگی

سرطان یا همان رشد، تکثیر و انتشار غیرعادی سلول‌ها در بدن، با از هم پاشیدن کیفیت زندگی، جان فرد مبتلا را به مخاطره می‌اندازد و سال‌هاست که راه‌های پیشگیری از این بیماری بحث مهم محافل علمی و پزشکی دنیاست.

دسته : سلامت - 4 ماه قبل

تغذیه مناسب برای “پایین آوردن تب”

تغذیه مناسب برای “پایین آوردن تب”

تب یک عکس العمل طبیعی از طرف بدن برای خنثی کردن عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی است.
دمای بدن ما در حالت تب به بالای 38 درجه سانتی گراد می‌رسد در حالیکه در شرایط عادی بین 36.5 و 37.5 درجه قرار دارد. تب های معمولی بدون مصرف دارو نیز بین 2 تا 3 روز درمان می شوند؛ اما تب های بالا به همراه حالت تهوع و استفراغ باید حتما تحت نظر پزشک باشند.

دسته : سلامت - 5 ماه قبل

سکته مغزی در کمین ایرانیان / عوامل مهم ایجاد سکته چیست؟

سکته مغزی در کمین ایرانیان / عوامل مهم ایجاد سکته چیست؟

توجه به این نکته ضروری است که سکته مغزی یک موقعیت اورژانس و فوریت پزشکی است. درمان سریع و بدون‌ درنگ، تعیین‌کننده و حیاتی است. با انجام اقدامات سریع و زودهنگام می‌توان آسیب و صدمه مغزی و نیز عوارض و عواقب بالقوه و محتمل‌الوقوع را به حداقل رساند.

دسته : سلامت - 5 ماه قبل

بهترین راهکار برای “جلوگيری از پوكی استخوان”

بهترین راهکار برای “جلوگيری از پوكی استخوان”

جلوگيری از پوكی استخوان – بارداری و شیردهی ممکن است تراکم استخوان خانمها را کاهش دهد. تراکم استخوان در سنین بعد از یائسگی باز هم کاهش بیشتری پیدا میکند. بهترین راه برای جلوگيری از پوكی استخوان در خانم ها انجام فعالیت های بدنی منظم است.

دسته : سلامت - 9 ماه قبل

عوامل شیوع سرطان در ایران – علت افزایش سرطان در کشور

عوامل شیوع سرطان در ایران – علت افزایش سرطان در کشور

فقط کسانی که درد از دست دادن عزیزی را در اثر بیماری سرطان چشیده اند، می‌فهمند سرطان چه بلایی است… حسین آخانی : من هنوز 17 سالم بود که برادر 20 ساله ام در سال 61 قربانی این کابوس وحشتناک شد. آن روزها نه شبکه اجتماعی بود و نه کسی…

دسته : سلامت - 2 سال قبل

نشانه‌ها و تشخیص سرطان سینه ، پیشگیری و درمان سرطان سینه

نشانه‌ها و تشخیص سرطان سینه ، پیشگیری و درمان سرطان سینه

سرطان سینه یکی از سرطان‌های شایع است که در صورت تشخیص به موقع بیماری ، شانش درمان موفقیت آمیز و زنده ماندن بیمار بسیار افزایش می یابد. سرطان سینه امروزه همان چیزی نیست که 20 سال پیش بود. در سایه آگاهی بیشتر، افزایش موارد تشخیص زودهنگام، و پیشرفت‌های به‌دست آمده…

دسته : سلامت - 3 سال قبل